Circle
Effect Image
Effect Image

A bodySOULution program

Mozgással Érted, a Nőért

  • A bodySOULution az angol body (test), soul (lélek) és solution (megoldás) hármasából olvadt össze. Nem új a filozófia, miszerint test és lélek elválaszthatatlan és csak egységként történő kezelése hoz egészséget, megoldást. Ezért is választottam ezt a nevet.
  • Napjainkban nagyon sok önismereti és ezen belül a nőiességgel kapcsolatos segítségnyújtás van jelen akár könyv, videó, blog vagy terápia formájában. Látszik tehát, hogy mekkora igény van arra, hogy segítséget kapjunk ahhoz, hogy visszataláljunk a bennünk lévő elfeledett vagy még igazán soha elő sem hozott nagybetűs NŐhöz. Ehhez viszont tapasztalataim szerint az egészséges önbizalmon és a pozitív testképen keresztül vezet az út. Persze megannyi más pszichológiai fogalmat is említhetnénk, de meggyőződésem, hogy a nőiesség, az önbizalom és a testkép az a hármas, amely a legszorosabb egységet alkotja. Ezek összhangja határozza meg, hogy nőként mennyire érezzük valóban jól magunkat a bőrünkben.
  • A program által van, aki önbizalmat, vagy mélyebb önismeretet kap, más a női mivoltához kerül közelebb, megint más a testét tudja majd jobban elfogadni. A lényeg, hogy ad, fejlődsz. A mozgás éltet, a tánc felszabadít, a beszéd tudatosít. Ezzel a hármassal tudunk eredményt elérni, ha teljesen bele tudod engedni magad a folyamatokba és valóban szeretnél változást elérni.

Neked szól

…ha szeretnél nagyobb önbizalmat szerezni, a testedhez közelebb kerülni, új élményekben részesülni a rúd és a tánc által, így közelebb kerülve saját női mivoltodhoz. Nagyon fontosnak tartom megemlíteni, hogy NEM táncolni tanulunk, se rudazni és nem is szükséges semmilyen előképzettség, edzettség. A rudat maximum megfogjuk, sétálunk, pózokat gyakorolunk. Nem fogunk felmászni vagy forogni, nem kell megtartsd magad. A táncos résznél is egyszerű, de nőies mozgássorozatokat fogtok leutánozni, nem tanulunk hosszú koreográfiát, amit meg kéne jegyezni. Itt nincs semmilyen stressz forrás, ami miatt még nem mertél elmenni az ilyen típusú órákra.

Ugyanígy a beszélgetések során is annyit osztasz meg velünk éppen átélt élményeiből, amennyit szeretnél.

Kifejezetten ajánlom azon hölgyek számára, akik úgy érzik, nehezen ismerik fel saját érzelmi szükségleteiket, akik nehezebben hallják meg azt a bizonyos belső hangot. Ilyenkor a mozgásos önkifejezés sokat segíthet, melyet követően megtanuljuk a szavak szintjére emelni az átélteket.

,,A mozgás éltet, a tánc felszabadít, a beszéd tudatosít. “

Mit fogunk csinálni?

És mikor nem ajánlom?

Mit fogunk csinálni?

Beszélgetünk, mozgunk, párban, csoportban vagy egyedül, a rúddal és anélkül, a földön és állva, újra beszélgetünk, megértünk, gyakorolunk, sírunk, nevetünk, felismerünk, beismerünk, elfogadunk és fejlődünk. Ki-ki abban, amiben a leginkább szüksége van rá. Segítek.

Egyéni vagy csoportos munkára is van lehetőség, az pedig rajtad múlik, hány alkalommal szeretnél részt venni. Csoportos időpontok hamarosan felkerülnek, egyéni konzultációra pedig e-mailben vagy telefonon lehet hozzám bejelentkezni.

Mikor nem ajánlom?

A program bár nem mély terápia, a mozgás és a beszélgetések előhozhatnak nem várt érzéseket, régi traumákat, fájdalmakat, amelyek ha súlyos szinten kerülnek elő, más keretek között kezelhetőek eredményesen. Illetve ha táncolni, rudazni vagy keményebb edzést szeretnél, akkor egy más óratípust javaslok neked.

Bodysoulution - Sprenger Renáta

Rólam

A tánc és én

Bodysoulution - Sprenger Renáta - 8
Bodysoulution - Sprenger Renáta - 8

Bálint-Sprenger Renáta

Szeretném nektek elmesélni, hogy nekem mit adott a tánc csoda ereje és én mit adtam ezáltal másoknak. Tanultam is, de nem vagyok kimagasló tehetség és közel sem lettem profi, mégis imádom. Az egyetlen olyan dolog az életemben, amit akkor is szeretek csinálni, ha nem vagyok benne elég jó és ez egyáltalán nem is zavar. Számomra valahonnan jön ez a mindent elsöprő szeretet és élvezet, ami felülírja a megfelelni akarást, a tökéletességre törekvést. Ismerős? Amikor a zsigereidben érzed, hogy jó, amit csinálsz, legyen szó bármiről is. Én tánc közben érzem, hogy hajt belülről valami, mindegy, hogy hogyan mozgok, csak érezzem azt a semmihez nem fogható jó érzést, amit például egy szép karmozdulat vagy láblendítés ad. Igen, erőt, energiát érzek tánc közben, ami áramlik szét a testemben. Biztos van, akinek Csíkszentmihályi áramlat élmény elmélete villant fel ezeket a sorokat olvasva, nem véletlenül. Nem mondok újdonságot azzal, hogy tánc (de kinek milyen cselekvés) során belekerülhet a ,,Flow" élménybe. És a több mint 10 év tanítás során hasonló jelenséget rengeteg nőtársamnál tapasztaltam. Egy különleges műfaj, rúdfitnesz és rúdtánc edzőként újra és újra megfigyelhettem, hogyan bontakozik ki még jobban a nőiesség és fogadják el testüket még inkább a tanítványaim a tánc energetizáló csoda ereje által. Viszont tudtam, hogy a kislányom születése után nem akarok újra csak rúdfitneszt tartani, de segíteni, tanítani, mozogni, táncolni továbbra is szeretnék. Ekkor jött az ötlet, hogy miért ne lehetne mindezt ötvözni? Hiszen pszichológusként végeztem, húsz éve táncolok, imádom mindkettőt és lényegében ezt csináltam már az elmúlt években is. Táncoltunk és beszélgettünk. Kísérleteztem az elemekkel, lépésekkel. Közben kibontakozott bennem egy saját módszer koncepciója, mert észrevettem, mely mozdulatok mire hatnak a lélekben, hogyan formálja a tánc a testen keresztül az elmét, a saját magunkhoz fűződő viszonyunkat, testképünket, nőiességünket. Ezt szeretném átadni, ebben szeretnék segíteni neked.

Effect Image
Effect Image
By browsing this website, you agree to our privacy policy.
I Agree